RSS

Bento Swan

13 May

Bahan :

  • 3 lembar lasagna, rebus hingga lunak, potong bentuk angsa
  • 1 sdm margarine
  • 50 gram daging giling
  • 2 sdm mixed vegetables
  • 100 ml saus bolognaise
  • 50 gram keju mozarella parut
Cara membuat :
  1. Panaskan margarin, tumis daging giling, mixed vegetables, dan saus bolognaise, aduk hingga rata.
  2. Ambil 1 lembar lasagna, isi dengan tumisan daging, taburi keju, tutup dengan 1 lembar lasagna. Panggang hingga matang.
  3. Tata tumisan daging dalam wadah bekal sekolah anak, tambahkan lasagna panggang hingga seolah angsa sedang berenang.
Untuk 1 porsi
Nilai gizi per 1 porsi :
Energi : 341 kalori
Protein : 27,3 gram
Lemak : 11,5 gram
Karbohidrat : 33 gram
Sumber :
 
Leave a comment

Posted by on May 13, 2011 in Bento, Cemilan

 

Tags: ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: